第5回 表情筋運動

どうも、表情筋運動のお陰で日に日に美しくなっているネコニャンコです笑

今回は前にした、首と顎を中心にする運動と口輪筋の運動の他に、人差し指を曲げて出来た第二関節を目の周辺やコメカミ、頬骨辺りに押し付けるツボマッサージをしました。

私はタブレットを長時間使うので、ツボマッサージと首の運動はとても気持ちよかったです。

出来るだけ意識して、休憩の意味も込めてツボマッサージ常にしていきたいと思います。