第4回 表情筋運動 その1

今日の表情筋運動は、主に口輪筋の運動でした。

まず、口を少し開けて上下の唇を歯が見えないよう内側に巻き込みます。

そうしたら口角を上げますその状態を10秒ほど保ったら、ゆっくり元に戻します。そして皆んな唇周辺がピクピクします笑

普段使わない筋肉を使っている証拠ですね。

もう一つはブログの字数の関係上その2で紹介します。